背骨や骨盤を支える大腰筋がゆるみ、背骨が曲がって骨盤が寝ている状態です。下腹に収まりきらなくなった内臓が、前へせり出してポッコリ。腸の中身が停滞していれば、さらにポッコリしてしまいます。

１)　骨盤のゆるみ
２）　腸のたるみ

大腰筋がピンと張り、骨盤が起きて引き締まった状態が正常です。内臓を収める空間ができ、下腹は前に出てきません。腸をスッキリカラッポにする習慣をつければ一気にスッキリします。

１)　骨盤のゆるみ→
骨盤をベストポジションにする「体幹筋」をメンテナンス！

２）　腸のたるみ→
食事のタイミングを守りバランスのとれた栄養を！

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